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夏日減重黃金時機 用對方法不復胖 減肥天條「熱量負平衡」
很多人說減重是全民運動，坊間流傳很多減重方法，有些短期效果或許不錯，但只要持續一段時間，不是進入停滯期，就是馬上復胖，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，減重可以把握「熱量負平衡」，讓消耗大於攝取，體脂肪自然會降下來，因此吃對東西、做對運動，減肥效果事半功倍，而且把握夏天減重的黃金時機，效果更好。
肥胖症專科醫師林黑潮說，從臨床上觀察，一年有兩次減肥門診數量大增的高峰期，一個是過年後，另一個就是暑假開始前後。台安體重管理中心主任糠榮誠指出，天氣熱，會讓人食欲不好，吃不太下，夏天也比較有機會出來活動，不像冬天都躲在家裡吃火鍋，不動又一直吃，特別容易發胖。
目前減重手術有「可調整胃束帶手術」、「胃縮小手術（又稱袖狀胃切除手術）」、「胃繞道手術」，還有一種不用開刀的「胃內水球」等。以上減重手術約有一成的併發症，例如感染、出血、傷口感染等。且每個減重手術各有各的優缺點、長期後遺症，《健康2.0》邀請醫師專家和營養師分析比較各種減重手術和手術重點，以及術後如何避免腹胖。
夏天到了，要如何把握黃金時機減重，營養師趙函穎將教大家如何吃對東西來減重，有氧教練瘋狂麥克斯（Max）也教大家跳「快樂廣場舞」，林黑潮醫師也說，有氧運動、肌力運動，都是很好燃燒脂肪的運動。
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影／阿諾史瓦辛格傳授帥兒變巨星祕訣 竟是…
阿諾史瓦辛格之子派翠克史瓦辛格，首度主演新片《真愛趁現在》，飾演陽光浪漫的游泳隊暖男，談及成為演員之路的起點：「我從非常小的時候就愛上電影，因為小時候如果爸爸覺得我是乖寶寶，他就會帶我去片場觀摩，我會跟爸爸進入褓姆車裡，每次看著他上了妝髮、從褓姆車出來後，完全變身成另一個角色，就覺得太不可思議了，片場也成為我的夢想園地。」
派翠克史瓦辛格更在《真愛趁現在》，證明給爸爸看自己的演技實力，身為巨星之子的他開玩笑說：「其實如果我有老爸十分之一的成功，那就非常厲害了！」事實上，私下阿諾也傳授給兒子他成名的關鍵：「切勿理會那些反對你的人！」這讓派翠克更堅定演員之路。
由於在片中是要詮釋萬人迷的游泳校隊選手，令派翠克直呼自己為戲犧牲非常大：「我減少了一半的卡路里攝取量，對我來說停止吃是一件非常瘋狂的事，但都是為了呈現最完美的身材。」而他也不負眾望地在片中呈現結實又壯碩的誘人身材，甚至連女主角貝拉索恩都受不了，在拍攝現場竟直接扒掉派翠克史瓦辛格的上衣，撫摸他吃盡他豆腐。
▲派翠克史瓦辛格（中）的好身材，讓貝拉索恩都受不了。（圖／威視，2018.04.11）
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